4月11日上午，山西煤化所研究生部邀请徐敬东博士为全所研究生开展了主题为“研究生如何提升自身价值观”的专题讲座。

　　本次讲座的主要目的在于帮助同学们缓解科研压力，合理调节负面情绪以及提升自我价值观。讲座以价值观内涵、个人成长的动力、如何管理情绪为主要内容，通过形象生动的例子，向同学们由浅入深地进行讲解。其中主要介绍了基础价值观和范畴价值观，基础价值观分为八个层次，分别为“生存需要、情感和家庭归属、自我价值实现、组织归属、改变世界、人文关怀、灵性成长、无为而治”；范畴价值观主要体现在“健康、财富、事业、人际关系、快乐、灵性成长、学习、家庭”八个方面。随后徐敬东向大家分享了情绪产生的原因以及管理情绪的方法，其核心心法就是：让自己的内心安住于当下，不为外境所动。并且身体力行地演示管理情绪的方法，同学们跟随口令积极学习参与，使身心得到全方位的放松。在最后的自由提问环节中，徐敬东也就同学提出的如何培养自信的问题作出解答。

　　在热烈的掌声中，本次讲座圆满结束，虽然仅仅只有两小时，但是通过徐敬东风趣幽默的讲解，让同学们对价值观的认识有了进一步的提高，也学会了调节负面情绪的方法，大家感觉受益匪浅。

　　（徐晓彤、刘晓展/报道 徐晓彤/摄影）